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잠자리에 누워도 쉽게 잠들지 못하거나, 새벽에 자주 깨는 불면증은 현대인에게 매우 흔한 문제입니다. 과도한 스트레스와 장시간의 긴장 상태는 몸을 휴식 모드로 전환하기 어렵게 만들고, 결국 수면의 질 저하로 이어집니다. 이런 상황에서 마사지는 불면증 완화에 도움을 줄 수 있는 자연스러운 관리 방법으로 주목받고 있습니다. 불면증의 주요 원인 중 하나는 신체 긴장과 자율신경의 불균형입니다. 하루 종일 긴장된…